水中世界への憧れや未知の世界を探検するワクワク感を味わうため
ライセンスを取得される方がたくさんいらっしゃいますが
ダイビングする時にもっとも重要なこと、それは「呼吸」です。
 
最初の頃は息を吸う事ばかりに気を取られてしまい荒い呼吸になってしまい
苦しく感じてしまうものです。
 

 
通常鼻での呼吸をしているからこそ口からの呼吸にたいしての意識が
とても重要になってきます。
体の肺にも意識が必要です。
肺の中の空気が出て入って～を繰り返す。
当たり前の事をキチンと意識することができれば「呼吸」に関連するスキル
中性浮力の上達を速めてくれます。
 

 
呼吸がスムーズにできるようになった次は
ウエイトにも注意をしてみましょう。
一般的な適正ウエイトの求め方は、ウエットスーツの場合
体重の10%から1～2キロ
ドライスーツの場合はウエットスーツの目安に3～4キロです。
そこから体格やインナーによって前後しますので
事前のチェックはしましょう！
 

 
より詳しく知識を得たい方は
ピークパフォーマンスボイヤンシーの授業でも講義しておりますので
是非スタッフまでお問合せ下さい！
 
ダイビングスクールノリス　神戸舞子店　市野清氏郎