もうそろそろ梅雨も明けそうですね。
 
そしたら、本格的に夏到来！
 
 
 
これからどんどん海に人が増え、ダイバーも増えてきます。
 
皆様、事故には十分気を付けてくださいね。
 
いきなり体を動かすと、こむら返り・・・
今はよく攣る(つる)と言いますが、ダイビングでは起こりやすくなります。
 
というのも、フィン(足ヒレ)があるため、バタ足するのにも、力がいる為です。
 

 
水中で楽に泳ぐために大切なフィンですが、
慣れるまでは変な力が入ってしまい、攣りやすくなります。
 
慣れる為にはやはり自分の器材を持つことが一番！
 
使い方になれると水の捉え方もわかり、
効率よく進んで疲れやすくなりますよ！
 

 
また、攣りにくくするためには水分補給も大事です！
 
皆様が勘違いしやすいのが、海の中は涼しくて冷たいので、
入る前に水分補給しなくても大丈夫でしょと思いがちですが・・・
 
忘れちゃいけないのはダイビングもスポーツということ。
 
水中の中といえど汗はかきますので、体内の水分はなくなっていき、
攣りやすくなり、下手をすると脱水症状にも！
 
海の中に行くとしてもちゃんと水分補給してからダイビングをしてくださいね。
 
水分補給をしたら、海の中したくならないように、
トイレも忘れずに～
 

 
ダイビングスクールノリス　東京目黒店　長津誠人